Интересное: Сколько витамина D требуется человеку?
| 14 марта 2011
Витамин D не только предупреждает возникновение хрупкости костей, но,
возможно, защищает от рака, диабета и инфаркта, сообщает немецкая
Tagesspiegel. Ученые спорят о том, как много витамина D требуется
человеку.
Самое известное заболевание, вызываемое нехваткой витамина D, - это рахит,
который заметен по деформированным костям, отмечает газета. Во времена
индустриализации он был особенно распространен среди детей, которые росли в
скрытых от солнца, темных городских дворах больших городов.
Но, по всей видимости, витамин D представляет собой нечто большее, чем всего
лишь элемент, укрепляющий кости, говорится далее в статье. Люди, живущие в южных
широтах и получающие в течение всего года достаточно солнца, а вместе с ним и
витамина D, реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых
форм рака, таких как рак кишечника и рак груди. У них реже встречается также
такое заболевание нервной системы, как рассеянный склероз. Возможно, все дело в
"солнечном витамине", предполагают исследователи.
"К этому следует добавить, что почти все человеческие органы снабжены
молекулярными "причалами" для витамина D. В клетках данная субстанция работает
как переключатель, управляющий более чем 1000 генами. Возможно, что снабжение
организма солнечным гормоном по этому пути оберегает его от болезней - во всяком
случае, на это надеются", - пишет издание.
Взять, к примеру, рак. Как показывают исследования, при низком уровне витамина D
в крови риск возникновения рака груди, простаты и кишечника возрастает на
30-50%. А согласно исследованию в американском штате Небраска, риск
возникновения рака у женщин старше 55 лет снижался за первый год на целых 77%,
если они ежедневно принимали 1100 международных единиц витамина D3.
Однако не все эксперты с этим согласны, отмечает газета. Так, например,
американский Национальный институт рака в июне 2010 года констатировал, что ряд
исследований действительно подтверждают связь витамина D с уменьшением риска
заболевания раком. Однако результаты исследований при раке кишечника
противоречивы, а при злокачественных опухолях в области молочной железы,
простаты и поджелудочной железы "неясны".
Или взять, к примеру, иммунную систему, продолжает автор статьи. Возможно, что
витамин D усиливает защитные силы организма - и одновременно подавляет
чрезмерные саморазрушительные реакции иммунной системы. Как выявило одно
американское исследование, люди с низким уровнем витамина D чаще заболевают
насморком или гриппом, отмечает автор.
"Однако, по мнению скептиков, до сих пор не хватает основательных, научно
аргументированных исследований, - пишет автор статьи. - Эта критика касается
всего спектра исследований витамина D в связи с хроническими заболеваниями - за
исключением его однозначно доказанной пользы для здоровья костей".
Как отмечает издание, весьма сдержанно звучат и недавно опубликованные
рекомендации Медицинского института американской Национальной академии наук,
разработанные по поручению правительств США и Канады. Они возымели эффект
холодного душа для всех ярых сторонников витамина D среди ученых. Вместо того
чтобы последовать, казалось бы, убедительной норме в "1000-2000 единиц в день",
специалисты определили дневную норму в размере 400 единиц (10 микрограмм) и
рекомендуют принимать по 600 единиц. Исключение составляют люди старше 70 лет,
которым рекомендуется принимать 800 единиц.
По мнению экспертов из США, проведенные исследования доказывают, что витамин D и
кальций полезны для здоровья костей. Однако их роль при других проблемах со
здоровьем не доказана.
Еще более осторожно высказывается Немецкое общество питания, говорится далее в
статье. Рекомендуемая им дневная норма составляет 200 единиц (соответствует 5
микрограммам). Лишь младенцам и людям старше 65 лет рекомендуется принимать по
400 единиц.
Не следует на свой страх и риск пытаться лечить потенциальную нехватку
витаминов, советует Дитер Фельзенберг, эксперт по мышечным и костным
заболеваниям берлинской клиники "Шарите". Лучше определить свой уровень витамина
D, заплатив деньги, и проконсультироваться у врача, который компетентен в
вопросе здоровья костей, считает Фельзенберг.
Информация, опубликованная на портале, предназначена для ознакомления и не служит пособием для самостоятельного лечения.
Администрация сайта не несет никакой ответственности содержание рекламных баннеров, за возможный причиненный ущерб здоровью или за достоверность информации,
опубликованной на сайте.
Powered by Azerimed
При использовании материалов с сайта гиперссылка обязательна.
|
| 
