Названы лучшие полезные продукты, которые помогают снять стресс.
Зеленые овощи. В них содержатся витамины-антиоксиданты, которые выводят организм из состояния стресса, а калий необходим для нервной системы.
Цитрусовые. Обладают антистрессовыми свойствами за счет витамина С.
Шоколад. Способствует выработке эндорфинов, известных как «гормоны счастья».
Миндаль. Магний, цинк, витамины В2, Е, содержащиеся в
нем, участвуют в производстве серотонина, который управляет
настроением, борются с негативными эффектами стресса.
Морепродукты. Источник жирных кислот омега-3, которые участвуют в работе нервных клеток.
Оранжевые овощи и фрукты. Бета-каротин обеспечивает нормальное кровообращение в нервной системе.
Зеленый чай. Ритуал чаепития настраивает на релакс, а антиоксиданты обеспечивают антистрессовый эффект.
Информация, опубликованная на портале, предназначена для ознакомления и не служит пособием для самостоятельного лечения.
Администрация сайта не несет никакой ответственности содержание рекламных баннеров, за возможный причиненный ущерб здоровью или за достоверность информации,
опубликованной на сайте.
Powered by Azerimed
При использовании материалов с сайта гиперссылка обязательна.
|
| 
Названы лучшие полезные продукты, которые помогают снять стресс.
