Новое исследование Университета Упсалы (Швеция) показывает, что конкретный регион мозга, который способствует ощущению аппетита человека, сильнее активизируется в ответ на пищу после одной ночи недостаточного сна.

Привычки ограничивать сон влияют на риск набора избыточного веса в долгосрочной перспективе.

Исследователи из Департамента неврологии показали, что за одну бессонную ночь у молодых здоровых мужчин появляется желание покрыть расходы энергии на следующее утро. Они испытывали сильный голода, который указывает на то, что острая нехватка сна может влиять на восприятие пищи.

В новом исследовании они исследовали области мозга, участвующие в формировании аппетита. С помощью МРТ ученые изучили мозг 12 мужчин с нормальным весом, когда те просматривали фотографии продуктов питания. Исследователи сравнили результаты после ночи с нормального сна с результатами бессонной ночи.

После недостаточного сна мужчины показали высокий уровень активации в области мозга, которая формирует желание поесть. Учитывая то, что отказ от сна является растущей проблемой в современном обществе, результаты могут объяснить, почему эти плохие привычки влияют на риск набора веса. Поэтому крайне важно спать около восьми часов каждую ночь, чтобы поддерживать стабильный и здоровый вес тела.